علم روز

پوست شما بزرگترین اندام شما است و وظایف اساسی مانند محافظت از بدن در برابر میکروب ها و همچنین کمک به تنظیم دمای بدن را دارد. در حالی که پوست شما همچنین از بدن در برابر اشعه خورشید محافظت می کند ، این بدان معنا نیست که شما باید بدون محافظت مناسب از پوست خود بیرون بروید. بدون ضد آفتاب ، پوست شما در برابر مشکلات زیادی آسیب پذیر است.

از همین ابتدا بگوییم که هربار که پایتان را از خانه بیرون می گذارید، باید کرم ضد آفتاب را مصرف کنید زیرا حداکثر 80% اشعه خورشید از طریق ابرها می تواند عبور کند پس بهانه ای برای روزهای ابری و بارانی ندارید؛ در زمستان، برف هم می تواند تا 80% اشعه ماورا بنفش را منعکس کند و خطر خورشید روی پوست را افزایش دهد. اگر به ورزش اسکی علاقه زیادی دارید، بیش از قبل باید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید چون هرچه ارتفاع بیشتر باشد، پوست صورت و بدن بیشتر در معرض اشعه خورشید قرار می گیرد.

در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید.

1. علائم پیری را کاهش دهید
اگر می خواهید علائم پیری را کاهش دهید ، پس ضد آفتاب را دوست خود کنید. بیرون رفتن از نور خورشید بدون محافظت می تواند به کلاژن و بافت های همبند پوست آسیب برساند - و این بدان معنی است که می توانید خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و چین و چروک ایجاد کنید.

2. ظاهر لکه های خورشید را محدود کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های خورشید شود (همچنین به عنوان "لکه های پیری" یا "لکه های کبدی" شناخته می شود) ، که مقصر در افزایش ظاهر پیری است. لکه های خورشید در اثر رنگ آمیزی زیاد پوست ایجاد می شوند و به طور معمول نواحی مسطحی از تغییر رنگ پوست هستند که می توانند سایه های مختلف قهوه ای داشته باشند. لکه های خورشید می توانند در مناطق زیر بدن ظاهر شوند:

• صورت
  شانه ها
  بازوها
  بازگشت
  پشت دست ها

3. از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب یا قرار گرفتن در معرض نور UV (مانند تخت های برنزه) ، بدون حفاظت ، می تواند منجر به سوختگی دردناک شود. با قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب و عدم محافظت ، می توانید لکه های خورشید را افزایش داده و به پوست آسیب برسانید. آفتاب سوختگی همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. بهبود آفتاب سوختگی معمولاً چند روز یا بیشتر طول می کشد ، بنابراین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد ، حتی در روزهای خنک و ابری.

4- خطر سرطان پوست را کاهش دهید
یکی از بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست استفاده از ضد آفتاب است. مراکز کنترل بیماری (CDC) استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده با حداقل SPF 15 را توصیه می کند ، اما هرچه این عدد بیشتر باشد ، محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش نیز بهتر است.

برای محافظت در طول روز ، لازم است دوباره ضد آفتاب را بزنید:

• وقتی بیش از 2 ساعت در معرض آفتاب هستید
  بعد از شنا یا تعریق
  پس از حوله زدن

5- جلوگیری از شکستگی رگ های خونی
اشعه ماورا بنفش که به تلانژکتازیا نیز معروف است ، می تواند به دیواره رگ های پوست آسیب برساند ، در نتیجه باعث نازک شدن آنها می شود. نازک شدن رگ های خونی باعث ایجاد کبودی یا خونریزی می شود.

منبع:https://mag.mahtateb.com

مطالعه بیشتر: چگونه مرطوب کننده ای پیدا کنیم که صورت شما را بهم نریزد

پوست شما بزرگترین اندام شما است و وظایف اساسی مانند محافظت از بدن در برابر میکروب ها و همچنین کمک به تنظیم دمای بدن را دارد. در حالی که پوست شما همچنین از بدن در برابر اشعه خورشید محافظت می کند ، این بدان معنا نیست که شما باید بدون محافظت مناسب از پوست خود بیرون بروید. بدون ضد آفتاب ، پوست شما در برابر مشکلات زیادی آسیب پذیر است.

از همین ابتدا بگوییم که هربار که پایتان را از خانه بیرون می گذارید، باید کرم ضد آفتاب را مصرف کنید زیرا حداکثر 80% اشعه خورشید از طریق ابرها می تواند عبور کند پس بهانه ای برای روزهای ابری و بارانی ندارید؛ در زمستان، برف هم می تواند تا 80% اشعه ماورا بنفش را منعکس کند و خطر خورشید روی پوست را افزایش دهد. اگر به ورزش اسکی علاقه زیادی دارید، بیش از قبل باید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید چون هرچه ارتفاع بیشتر باشد، پوست صورت و بدن بیشتر در معرض اشعه خورشید قرار می گیرد.

در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید.

1. علائم پیری را کاهش دهید
اگر می خواهید علائم پیری را کاهش دهید ، پس ضد آفتاب را دوست خود کنید. بیرون رفتن از نور خورشید بدون محافظت می تواند به کلاژن و بافت های همبند پوست آسیب برساند - و این بدان معنی است که می توانید خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و چین و چروک ایجاد کنید.

2. ظاهر لکه های خورشید را محدود کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های خورشید شود (همچنین به عنوان "لکه های پیری" یا "لکه های کبدی" شناخته می شود) ، که مقصر در افزایش ظاهر پیری است. لکه های خورشید در اثر رنگ آمیزی زیاد پوست ایجاد می شوند و به طور معمول نواحی مسطحی از تغییر رنگ پوست هستند که می توانند سایه های مختلف قهوه ای داشته باشند. لکه های خورشید می توانند در مناطق زیر بدن ظاهر شوند:

• صورت
  شانه ها
  بازوها
  بازگشت
  پشت دست ها

3. از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب یا قرار گرفتن در معرض نور UV (مانند تخت های برنزه) ، بدون حفاظت ، می تواند منجر به سوختگی دردناک شود. با قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب و عدم محافظت ، می توانید لکه های خورشید را افزایش داده و به پوست آسیب برسانید. آفتاب سوختگی همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. بهبود آفتاب سوختگی معمولاً چند روز یا بیشتر طول می کشد ، بنابراین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد ، حتی در روزهای خنک و ابری.

4- خطر سرطان پوست را کاهش دهید
یکی از بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست استفاده از ضد آفتاب است. مراکز کنترل بیماری (CDC) استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده با حداقل SPF 15 را توصیه می کند ، اما هرچه این عدد بیشتر باشد ، محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش نیز بهتر است.

برای محافظت در طول روز ، لازم است دوباره ضد آفتاب را بزنید:

• وقتی بیش از 2 ساعت در معرض آفتاب هستید
  بعد از شنا یا تعریق
  پس از حوله زدن

5- جلوگیری از شکستگی رگ های خونی
اشعه ماورا بنفش که به تلانژکتازیا نیز معروف است ، می تواند به دیواره رگ های پوست آسیب برساند ، در نتیجه باعث نازک شدن آنها می شود. نازک شدن رگ های خونی باعث ایجاد کبودی یا خونریزی می شود.

منبع:https://mag.mahtateb.com

مطالعه بیشتر: چگونه مرطوب کننده ای پیدا کنیم که صورت شما را بهم نریزد