علم روز

همانطور که گذاشتن مرطوب کننده روی صورتتان لوکس به نظر می رسد ، تمام آنچه که لازم است این است که یک محصول اشتباه را در جهت مخالف مصرف کنید. به جای اینکه احساس کنید صورت شما در ابرها محصور شده است ، ناگهان پوشیده از چربی است یا به راحتی آب نمی شود.

درست است: یافتن مرطوب کننده مناسب (و معمولاً مرطوب کننده ، برای این موضوع) می تواند مشکل باشد - تقریباً به همان اندازه مشکل است که در یک پاک کننده تمیز کنید. اما این بدان معنا نیست که این یک کار غیرممکن است. و این یکی است که تقریباً مطمئناً ارزش دردسر را دارد.

بنابراین ، در اینجا آنچه متخصصان پوست می خواهند در مورد یافتن مرطوب کننده مناسب صورت خود بدانید.

اول از همه ، همه باید مرطوب شوند.
پوست شما مقداری رطوبت را به خودی خود حفظ می کند ، اما تقریباً همه ما برای حفظ رطوبت مناسب پوست خود نیاز به استفاده از محصولات اضافی داریم.

Temitayo A. Ogunleye ، MD ، استادیار پوست بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا ، به خود می گوید: "من [مرطوب کننده] را به تهیه ملات در آجر تشبیه می کنم." "این در ترکهای بین پوست شما" مهر و موم "می شود و به شما امکان می دهد رطوبت را برای مدت طولانی تری حفظ کنید."

مطالعه بیشتر: بررسی محصولات مراقبت از پوست ایرانی

اگر سد رطوبت پوست - لایه شاخی - به درستی کار نکند ، به شما اجازه می دهد آب از طریق فرایندی به نام از دست دادن آب ترانسپیدرمال (TEWL) فرار کند. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است متوجه خشکی ، پوسته پوسته شدن و حساسیت شوید. با آبرسانی کافی ، پوست شما به طور محسوسی نرم و نرم و همچنین در برابر مواد محرک احتمالی محافظت می شود.

و انواع مختلفی از جمله آب و هوا ، سایر محصولات مورد استفاده شما و برخی شرایط پوستی (مانند اگزما) می توانند در از دست دادن آب موثر باشند. بنابراین اکثریت قریب به اتفاق ما باید حداقل هر چند وقت یکبار با مرطوب کننده به پوست خود کمک کنیم. اما نوع مرطوب کننده و تعداد دفعات استفاده از آن به نوع پوست شما بستگی دارد.

بنابراین ، مرطوب کننده ها چگونه کار می کنند؟
SELF قبلا توضیح داد: در واقع سه نوع ماده مختلف در یک مرطوب کننده وجود دارد که می تواند سطح آبرسانی به پوست شما را افزایش دهد ، مواد مرطوب کننده (مواردی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک) از محیط اطراف آب را به داخل پوست می کشند. نرم کننده ها (موادی مانند سرامیدها ، اسیدهای چرب و برخی روغن های طبیعی) بین سلول های پوست شما قرار می گیرند - مانند ملات بین دو آجر در قیاس دکتر اوگانلی - برای تقویت و لطافت پوست. و پس از آن اکلوسیل ها (به عنوان مثال دی متیکون ، پترولاتوم و اکثر روغن های طبیعی) در بالای پوست قرار می گیرند و از رطوبت موجود جلوگیری می کنند.

بنابراین ، دقیقاً ضخامت محصول نیست که تعیین می کند تا چه اندازه برای شما مثر باشد - این نسبت این مواد (اغلب روغنها) به آب موجود در محصولی است که کلاهبرداری را انجام می دهد.

وی می گوید ، اما دکتر اوگونلی واقعاً با این اصطلاحات در مورد مرطوب کننده های با بیماران صحبت نمی کند. در عوض ، او بر روی نوع محصول تمرکز می کند: اگر به طیف مرطوب کننده های موجود در آن - از لوسیون ها گرفته تا کرم ها گرفته تا پمادها - نگاه کنید ، خواهید دید که مقدار آب در هر نوع به تدریج کاهش می یابد.

لوسیون ها بیشترین آب را دارند ، در حالی که پمادها بیشترین روغن را دارند و هر دو لوسیون و کرم در وسط قرار دارند. هرچه آب موجود در یک مرطوب کننده بیشتر باشد ، استفاده از آن راحت تر و احساس سبکتر و چربی آن کمتر می شود. دکتر اوگونلی می گوید ، با این حال ، مرطوب کننده های دارای اکلوسیون بیشتر در بهبود هیدراتاسیون پوست موثرتر هستند ، زیرا در آب بندی پوست بهتر عمل می کنند. اما همچنین منجر به شکستگی می شود ، به خصوص برای کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند.

بنابراین یافتن مرطوب کننده مناسب در واقع کشف تعادل مناسب این مواد برای پوست شما است.

در اینجا نحوه یافتن مرطوب کننده برای نوع پوست شما آورده شده است.
اگر مطمئن نیستید نوع پوست شما چیست ، دکتر اوگونلی می گوید تا چند ساعت پس از دوش گرفتن احساس پوستی شما را برطرف کنید. اگر احساس چربی و چربی می کند ، می توانید خود را در کمپ روغنی بدانید ، اما اگر احساس سفتی و پوسته پوسته شدن می کنید ، مطمئناً طرف خشک تری هستید.

همانطور که احتمالاً حدس می زنید ، افرادی که پوست چرب دارند روشی مشابه پوست خشک ندارند ، زیرا پوست آنها به طور طبیعی سبوم (روغن) بیشتری تولید می کند که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در عوض ، دکتر اوگونلی می گوید ، ممکن است پوست های چرب نیاز به مرطوب سازی نداشته باشند - برای برخی ، یک بار در روز می تواند حداکثر مطلق آنها باشد. با این حال ، اگر از محصولی با مواد خشک کننده مانند اسید سالیسیلیک استفاده می کنید ، مرطوب سازی منظم می تواند به شما کمک کند از تحریک یا خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید.

از طرف دیگر ، افرادی که پوست خشک دارند - کسانی که پس از استفاده از پاک کننده ملایم هنوز پوست آنها احساس خشکی می کند - ممکن است نیاز به مرطوب کنندگی در روز داشته باشند. دکتر اوگونلی می گوید در صورت تمایل می توانید از دو مرطوب کننده مختلف استفاده کنید ، یکی برای صبح و دیگری برای برنامه خواب قبل از خواب ، اما استفاده از همان مرطوب کننده دو بار در روز نیز مناسب است.

برای اطلاع ، همه - حتی کسانی که پوست چرب دارند - باید از یک ضد آفتاب سبک یا مرطوب کننده ای استفاده کنند که حداقل 30 SPF در آن باشد ، جولی مرواک ، MD ، استادیار پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی ، به خود می گوید. صرف نظر از نیاز دقیق پوست شما ، ضد آفتاب باید یکی از آنها باشد. فراتر از این ، نوع پوست شما می تواند بیشترین انتخاب را برای شما در دفعه بعدی که برای خرید یک مرطوب کننده انجام می دهید ، انجام دهد

اگر پوست چربی دارید:
کسانی که پوست چرب دارند باید به دنبال محصولاتی باشند که روغن بیشتری به صورت آنها اضافه نکند ، بنابراین باید به محصولاتی که عبارتند از "بدون روغن" یا "غیر comedogenic" باشد ، پایبند باشند. و همانطور که اشاره کردیم ، برخی از افراد با این نوع پوست ممکن است نیازی به استفاده از چیزی غیر از ضد آفتاب نداشته باشند.

اگر پوست خشک دارید:
به طور کلی ، دکتر اوگونلی می گوید افرادی که پوست خشک دارند می توانند از محصولی که روغن بیشتری در آن دارد مانند کرم یا پماد به جای لوسیون استفاده کنند. اما این بدان معنا نیست که شما باید هر شب ژل نفتی را روی صورت خود بمالید.

اگر پوست حساسی دارید:
دکتر مروک می گوید ، قانون طلایی شما این است که کارها را تا حد ممکن ساده انجام دهید و از محصولات با رایحه های سنگین یا مواد تحریک کننده دیگر خودداری کنید. او به Cetaphil ، Vanicream و CeraVe به عنوان گزینه های عالی و ملایم برند اشاره می کند. همچنین توجه داشته باشید که مرطوب کننده هایی که آب بیشتری در آنها وجود دارد همچنین تمایل به نگه داشتن مواد نگهدارنده بیشتری برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها نسبت به انواع دیگر مرطوب کننده ها دارند (که ممکن است برای انواع مختلف پوست خشک یا حساس تحریک کننده باشد).

گفته شد ، حتی اگر این دستورالعمل ها را دنبال کنید ، ممکن است مدتی طول بکشد تا یک مرطوب کننده مرغوب را پیدا کنید. دکتر اوگونلی می گوید: "احساس نمی کنم یک اندازه برای همه مناسب باشد." "بسیاری از آن آزمایش و خطا است." بنابراین ، شاید مجبور شوید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا تصور کنید که پوست شما به چه چیزهایی نیاز دارد و شخصاً چه چیزی را دوست دارید.

خوشبختانه ، دکتر مرواک می گوید که اینها متداول ترین سوالاتی است که متخصصان پوست می گیرند - بنابراین مطمئناً شما اولین کسی نخواهید بود که چند توصیه خاص از شما می خواهد.

منبع

همانطور که گذاشتن مرطوب کننده روی صورتتان لوکس به نظر می رسد ، تمام آنچه که لازم است این است که یک محصول اشتباه را در جهت مخالف مصرف کنید. به جای اینکه احساس کنید صورت شما در ابرها محصور شده است ، ناگهان پوشیده از چربی است یا به راحتی آب نمی شود.

درست است: یافتن مرطوب کننده مناسب (و معمولاً مرطوب کننده ، برای این موضوع) می تواند مشکل باشد - تقریباً به همان اندازه مشکل است که در یک پاک کننده تمیز کنید. اما این بدان معنا نیست که این یک کار غیرممکن است. و این یکی است که تقریباً مطمئناً ارزش دردسر را دارد.

بنابراین ، در اینجا آنچه متخصصان پوست می خواهند در مورد یافتن مرطوب کننده مناسب صورت خود بدانید.

اول از همه ، همه باید مرطوب شوند.
پوست شما مقداری رطوبت را به خودی خود حفظ می کند ، اما تقریباً همه ما برای حفظ رطوبت مناسب پوست خود نیاز به استفاده از محصولات اضافی داریم.

Temitayo A. Ogunleye ، MD ، استادیار پوست بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا ، به خود می گوید: "من [مرطوب کننده] را به تهیه ملات در آجر تشبیه می کنم." "این در ترکهای بین پوست شما" مهر و موم "می شود و به شما امکان می دهد رطوبت را برای مدت طولانی تری حفظ کنید."

مطالعه بیشتر: بررسی محصولات مراقبت از پوست ایرانی

اگر سد رطوبت پوست - لایه شاخی - به درستی کار نکند ، به شما اجازه می دهد آب از طریق فرایندی به نام از دست دادن آب ترانسپیدرمال (TEWL) فرار کند. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است متوجه خشکی ، پوسته پوسته شدن و حساسیت شوید. با آبرسانی کافی ، پوست شما به طور محسوسی نرم و نرم و همچنین در برابر مواد محرک احتمالی محافظت می شود.

و انواع مختلفی از جمله آب و هوا ، سایر محصولات مورد استفاده شما و برخی شرایط پوستی (مانند اگزما) می توانند در از دست دادن آب موثر باشند. بنابراین اکثریت قریب به اتفاق ما باید حداقل هر چند وقت یکبار با مرطوب کننده به پوست خود کمک کنیم. اما نوع مرطوب کننده و تعداد دفعات استفاده از آن به نوع پوست شما بستگی دارد.

بنابراین ، مرطوب کننده ها چگونه کار می کنند؟
SELF قبلا توضیح داد: در واقع سه نوع ماده مختلف در یک مرطوب کننده وجود دارد که می تواند سطح آبرسانی به پوست شما را افزایش دهد ، مواد مرطوب کننده (مواردی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک) از محیط اطراف آب را به داخل پوست می کشند. نرم کننده ها (موادی مانند سرامیدها ، اسیدهای چرب و برخی روغن های طبیعی) بین سلول های پوست شما قرار می گیرند - مانند ملات بین دو آجر در قیاس دکتر اوگانلی - برای تقویت و لطافت پوست. و پس از آن اکلوسیل ها (به عنوان مثال دی متیکون ، پترولاتوم و اکثر روغن های طبیعی) در بالای پوست قرار می گیرند و از رطوبت موجود جلوگیری می کنند.

بنابراین ، دقیقاً ضخامت محصول نیست که تعیین می کند تا چه اندازه برای شما مثر باشد - این نسبت این مواد (اغلب روغنها) به آب موجود در محصولی است که کلاهبرداری را انجام می دهد.

وی می گوید ، اما دکتر اوگونلی واقعاً با این اصطلاحات در مورد مرطوب کننده های با بیماران صحبت نمی کند. در عوض ، او بر روی نوع محصول تمرکز می کند: اگر به طیف مرطوب کننده های موجود در آن - از لوسیون ها گرفته تا کرم ها گرفته تا پمادها - نگاه کنید ، خواهید دید که مقدار آب در هر نوع به تدریج کاهش می یابد.

لوسیون ها بیشترین آب را دارند ، در حالی که پمادها بیشترین روغن را دارند و هر دو لوسیون و کرم در وسط قرار دارند. هرچه آب موجود در یک مرطوب کننده بیشتر باشد ، استفاده از آن راحت تر و احساس سبکتر و چربی آن کمتر می شود. دکتر اوگونلی می گوید ، با این حال ، مرطوب کننده های دارای اکلوسیون بیشتر در بهبود هیدراتاسیون پوست موثرتر هستند ، زیرا در آب بندی پوست بهتر عمل می کنند. اما همچنین منجر به شکستگی می شود ، به خصوص برای کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند.

بنابراین یافتن مرطوب کننده مناسب در واقع کشف تعادل مناسب این مواد برای پوست شما است.

در اینجا نحوه یافتن مرطوب کننده برای نوع پوست شما آورده شده است.
اگر مطمئن نیستید نوع پوست شما چیست ، دکتر اوگونلی می گوید تا چند ساعت پس از دوش گرفتن احساس پوستی شما را برطرف کنید. اگر احساس چربی و چربی می کند ، می توانید خود را در کمپ روغنی بدانید ، اما اگر احساس سفتی و پوسته پوسته شدن می کنید ، مطمئناً طرف خشک تری هستید.

همانطور که احتمالاً حدس می زنید ، افرادی که پوست چرب دارند روشی مشابه پوست خشک ندارند ، زیرا پوست آنها به طور طبیعی سبوم (روغن) بیشتری تولید می کند که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در عوض ، دکتر اوگونلی می گوید ، ممکن است پوست های چرب نیاز به مرطوب سازی نداشته باشند - برای برخی ، یک بار در روز می تواند حداکثر مطلق آنها باشد. با این حال ، اگر از محصولی با مواد خشک کننده مانند اسید سالیسیلیک استفاده می کنید ، مرطوب سازی منظم می تواند به شما کمک کند از تحریک یا خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید.

از طرف دیگر ، افرادی که پوست خشک دارند - کسانی که پس از استفاده از پاک کننده ملایم هنوز پوست آنها احساس خشکی می کند - ممکن است نیاز به مرطوب کنندگی در روز داشته باشند. دکتر اوگونلی می گوید در صورت تمایل می توانید از دو مرطوب کننده مختلف استفاده کنید ، یکی برای صبح و دیگری برای برنامه خواب قبل از خواب ، اما استفاده از همان مرطوب کننده دو بار در روز نیز مناسب است.

برای اطلاع ، همه - حتی کسانی که پوست چرب دارند - باید از یک ضد آفتاب سبک یا مرطوب کننده ای استفاده کنند که حداقل 30 SPF در آن باشد ، جولی مرواک ، MD ، استادیار پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی ، به خود می گوید. صرف نظر از نیاز دقیق پوست شما ، ضد آفتاب باید یکی از آنها باشد. فراتر از این ، نوع پوست شما می تواند بیشترین انتخاب را برای شما در دفعه بعدی که برای خرید یک مرطوب کننده انجام می دهید ، انجام دهد

اگر پوست چربی دارید:
کسانی که پوست چرب دارند باید به دنبال محصولاتی باشند که روغن بیشتری به صورت آنها اضافه نکند ، بنابراین باید به محصولاتی که عبارتند از "بدون روغن" یا "غیر comedogenic" باشد ، پایبند باشند. و همانطور که اشاره کردیم ، برخی از افراد با این نوع پوست ممکن است نیازی به استفاده از چیزی غیر از ضد آفتاب نداشته باشند.

اگر پوست خشک دارید:
به طور کلی ، دکتر اوگونلی می گوید افرادی که پوست خشک دارند می توانند از محصولی که روغن بیشتری در آن دارد مانند کرم یا پماد به جای لوسیون استفاده کنند. اما این بدان معنا نیست که شما باید هر شب ژل نفتی را روی صورت خود بمالید.

اگر پوست حساسی دارید:
دکتر مروک می گوید ، قانون طلایی شما این است که کارها را تا حد ممکن ساده انجام دهید و از محصولات با رایحه های سنگین یا مواد تحریک کننده دیگر خودداری کنید. او به Cetaphil ، Vanicream و CeraVe به عنوان گزینه های عالی و ملایم برند اشاره می کند. همچنین توجه داشته باشید که مرطوب کننده هایی که آب بیشتری در آنها وجود دارد همچنین تمایل به نگه داشتن مواد نگهدارنده بیشتری برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها نسبت به انواع دیگر مرطوب کننده ها دارند (که ممکن است برای انواع مختلف پوست خشک یا حساس تحریک کننده باشد).

گفته شد ، حتی اگر این دستورالعمل ها را دنبال کنید ، ممکن است مدتی طول بکشد تا یک مرطوب کننده مرغوب را پیدا کنید. دکتر اوگونلی می گوید: "احساس نمی کنم یک اندازه برای همه مناسب باشد." "بسیاری از آن آزمایش و خطا است." بنابراین ، شاید مجبور شوید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا تصور کنید که پوست شما به چه چیزهایی نیاز دارد و شخصاً چه چیزی را دوست دارید.

خوشبختانه ، دکتر مرواک می گوید که اینها متداول ترین سوالاتی است که متخصصان پوست می گیرند - بنابراین مطمئناً شما اولین کسی نخواهید بود که چند توصیه خاص از شما می خواهد.

منبع